维生（shēng）素b可以调节（jiē）身（shēn）体代谢慢

炒（chǎo）饭大家都吃过，炒饭可（kě）以添（tiān）加多种（zhǒng）不（bú）同的配料，我（wǒ）们应该多加虾或火腿肠，还可以添加（jiā）适量的蔬菜（cài），这样可（kě）以（yǐ）使炒（chǎo）饭的味道更（gèng）丰富，同时（shí）也可（kě）以使营（yíng）养价值更高，扬州炒饭更有名（míng），扬州炒饭的生产方法是五（wǔ）花（huā）八门。简单一（yī）点，下（xià）面。绵煌（huáng）齐军会（huì）给你（nǐ）介绍扬州炒（chǎo）饭的做法。

　　扬州炒饭的起（qǐ）源

　　扬州（zhōu）炒饭（fàn）是（shì）扬州的经典小吃。里（lǐ）面有虾、鸡蛋、火腿和米饭（fàn）。做（zuò）起来很精致（zhì）。材料的选择应（yīng）该非常严格。应注（zhù）意配（pèi）色。味道鲜美顺滑，色泽饱满。这是隋朝杨帝访问（wèn）扬州时（shí）最受欢迎的食物。

　　扬州炒饭实（shí）践

　　做扬（yáng）州炒饭，我（wǒ）们需要（yào）准备一些胡萝卜、香肠、黄瓜、鸡蛋和鸡精。当配料准备好后，在锅里加入一些油，然后放下鸡蛋，搅拌均匀。然后加入米饭，尽可（kě）能多地翻炒。炒菜（cài）后，加入盐、鸡精、胡（hú）萝卜、香肠、黄瓜等（děng），炒匀。制（zhì）作步骤不太成功，太单调了。每个人都能做到（dào）。他们还可以添加一些（xiē）他们（men）喜欢吃的其他成分。